klachten

De medische term voor een beroerte is een ‘CVA’, wat staat voor ‘cerebro vasculair accident’. Letterlijk komt dit neer op ‘een ongeluk in de bloedvaten van de hersenen’ waarbij hersenweefsel beschadigd. Jaarlijks overkomt het zo’n 30.000 Nederlanders. In de meeste gevallen gebeurt dat door de afsluiting van een bloedvat, maar het kan ook door een bloeding komen. De gevolgen van een beroerte zijn deels lichamelijk van aard: u kunt problemen met lopen hebben, moeite met uw evenwicht, een arm die ‘niet meewerkt’ of moeite hebben met praten. Anderzijds kunnen de problemen ook psychosociaal zijn; uw gedrag of karakter kan veranderd zijn.

Als u een beroerte heeft doorgemaakt, dan heeft u waarschijnlijk al een revalidatietraject ondergaan in een verpleeghuis of ziekenhuis. Als u vervolgens goed bent hersteld, kunt u weer zelfstandig of met enige hulp functioneren in uw eigen woning en leefomgeving.

Het voortzetten van fysiotherapie vanuit de thuissituatie kan u helpen om activiteiten die voor u belangrijk zijn verder te verbeteren. Intensief oefenen is hierbij van essentieel belang. Na ongeveer drie maanden (na de beroerte) wordt duidelijk in hoeverre herstel is opgetreden. Na deze periode kunnen vaardigheden nog wel verbeteren mits er regelmatig wordt geoefend.

Fysiotherapie kan zowel aan huis als in de praktijk geschieden, afhankelijk van uw persoonlijke situatie. Voorbeelden van aspecten waar u met een fysiotherapeut aan werkt zijn: uw loopvaardigheid (met of zonder hulpmiddel), uw conditie, spierkracht en balans. Uiteraard zijn deze aspecten gebaseerd op een persoonlijke, haalbare doelstellingen.

Wanneer pijnklachten continue of afwisselend aanwezig zijn zonder dat dit kan worden verklaard door (acute) beschadiging van weefsel spreken we van chronische pijnklachten. Deze klachten kunnen al jaren aanwezig zijn en zowel spontaan zijn begonnen of na een trauma in het verleden zijn ‘overgebleven’. In veel gevallen kan er geen duidelijke medische oorzaak aan de pijn worden toegeschreven. Dit leidt bij veel cliënten tot een hoop onbegrip en onzekerheid.

Naast de ‘fysieke’ uiting van het gevoel pijn is er ook sprake van een emotionele beleving; pijnklachten brengen in meer of mindere mate gevoelens en emoties teweeg. Hierbij is te denken aan emoties/ gevoelens als onzekerheid, angst, wanhoop of radeloosheid welke de pijn in stand kunnen houden danwel verergeren. De combinatie van pijn als zowel fysieke als emotionele beleving maken het tot een complex geheel.

Wanneer bewegen tot (de herkenbare) pijn leidt kan er een negatieve cirkel ontstaan waarbij bewegen wordt vermeden om zo de pijn te voorkomen. Door het vermijden van bewegen neemt de (spier)conditie en algehele belastbaarheid af wat tot meer pijn of andere klachten kan leiden. Fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen als het gaat om het doorbreken van deze cirkel en het inzichtelijk krijgen van de factoren welke bijdragen aan het in stand houden van de klacht. Dit kan om zowel fysieke als emotioneel/gedragsmatige componenten gaan. De fysiotherapeut zoekt samen met u naar de beste manier om u naar het gewenste niveau van belastbaarheid te brengen.

Voorbeelden van chronische klachten zijn: chronisch vermoeidheidsyndroom, fibromyalgie, reuma, artrose en SOLK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten).

De afkorting ‘COPD’ staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease (Chronische Obstructieve Long Ziekte). Als u COPD heeft ademt u moeilijker omdat uw longen beschadigd zijn. U heeft minder zuurstof en minder energie. Daardoor kunnen normale dingen lastig zijn, zoals traplopen, boodschappen doen of aankleden. Uw longen kunnen niet voldoende zorgen voor een goede ademhaling. Vergelijk het met een tankwagen waar zo’n tienduizend liter zuurstof in kan. Een gezonde volwassene heeft ongeveer die hoeveelheid zuurstof per dag nodig. Bij COPD lukt het soms maar om een halve tankwagen per dag in- en uit te ademen.

Het effect van bewegen bij COPD
Het idee dat mensen met ademhalingsproblemen zich rustig moeten houden en niet kunnen bewegen, is al jaren achterhaald. Sterker nog: op een verantwoorde manier aan beweging doen, kan juist helpen de klachten te verminderen!  Door regelmatig te bewegen neemt uw longinhoud toe. Oude lucht wordt beter verwijderd en maakt plaats voor verse zuurstofrijke lucht. Bovendien hebben getrainde spieren minder zuurstof nodig dan ongetrainde spieren.

Samengevat zorgt bewegen bij COPD voor de volgende voordelen:
* Uw uithoudingsvermogen verbetert
* U krijgt sterkere ademhalingsspieren
* Uw vertrouwen in uw lichaam neemt toe
* Vermindering van bijwerkingen van de medicijnen, zoals botontkalking en zwakkere spieren

De rol van de fysiotherapeut
Wij helpen u om bewegen zo aan uw dagelijks leven toe te voegen dat het voor u prettig blijft. U gaat bewegen met een coach en een op maat gemaakt beweegprogramma. Natuurlijk houden wij rekening met uw beperkingen en medicijngebruik. Hierdoor zult u uw gestelde doelen bereiken. Daarnaast adviseren wij u over alles wat met bewegen te maken heeft.

Astma is een ontsteking van de longen. De ontsteking is bij astma blijvend. Dit betekent dat er altijd kleine ontstekingen zijn in de longen. Dit kan veel klachten veroorzaken.

Heeft uw arts u verteld dat u astma heeft? Dan herkent u vast de situatie dat uw longen soms erg gevoelig reageren op prikkels, zoals rook, uitlaatgassen, huisstofmijt of huisdieren. U kunt hierdoor benauwd worden of gaan hoesten. Als dit plotseling opkomt, noemen we dat een astma-aanval. Niet iedereen reageert op dezelfde prikkels en het verschilt per persoon hoe erg astma is.

Het effect van bewegen bij Astma
Het idee dat mensen met ademhalingsproblemen zich rustig moeten houden en niet kunnen bewegen, is al jaren achterhaald. Sterker nog: op een verantwoorde manier aan beweging doen, kan juist helpen de klachten te verminderen! Door regelmatig te bewegen neemt uw longinhoud toe. Oude lucht wordt beter verwijderd en maakt plaats voor verse zuurstofrijke lucht. Bovendien hebben getrainde spieren minder zuurstof nodig dan ongetrainde spieren.

Samengevat zorgt bewegen bij astma voor de volgende voordelen:
* Uw uithoudingsvermogen verbetert
* U krijgt sterkere ademhalingsspieren
* Uw vertrouwen in uw lichaam neemt toe
* Vermindering van bijwerkingen van de medicijnen, zoals botontkalking en zwakkere spieren

De rol van de fysiotherapeut
Wij helpen u om bewegen zo aan uw dagelijks leven toe te voegen dat het voor u prettig blijft. U gaat bewegen met een coach en een op maat gemaakt beweegprogramma. Natuurlijk houden wij rekening met uw beperkingen en medicijngebruik. Hierdoor zult u uw gestelde doelen bereiken. Daarnaast adviseren wij u over alles wat met bewegen te maken heeft.

Een achillespeesontsteking kan ontstaan door het dragen van verkeerde schoenen, een afwijkende stand van de voet, instabiele enkels, een verkeerd beweegpatroon, overbelasting of combinaties hiervan.